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Thursday, January 15, 2009

Run・・・今日は快調!!

AM Good morning run 51.0mins
HR130± 450kcal  体重57.8kg


ブログ更新が1日空いてしまいましたが・・・

今日はいつもに比べ脚の運びがスムーズにいけました run


・・・・・・・・・・・・

焦ってはいけませんが・・・

毎日走れる脚力 sign03

そしてそろそろ1時間以上のLSDを

入れていければなあ~ sweat01

と思っております coldsweats01


・・・・・・・・・・・・・

3月初旬の竹田はハーフ・・・ run

4月は臼杵の10kmにエントリー予定・・・

とココまでは例年通りですが・・・


・・・・・・・・・・・・・

今年の秋にはそろそろフルに再チャレンジしたいな~ dash

なんて思っております coldsweats01

一押し願います!
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