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Saturday, January 31, 2009

キネシオテープ

Dscf5890


今日が1月最終日・・・・

ということで月間走行距離を確認したら・・

たったの60kmちょっと wobbly


・・・・・・・・・・・

目標の150kmにはほど遠い weep


・・・・・・・・・・・

ケガの様子見ということもありましたが

それでも100kmぐらいはいくとは思っていましたが・・

最終週の風邪が痛い punch

・・・・・・・・・・・

反省を踏まえ焦ってはいけないが

2月は2時間走を最低2本は入れたいと

スケジュールを考えまずは明日行う予定 sweat01


・・・・・・・・・・・

久しく50分以上は走っていないので

膝周りの痛みの再発を防ぐためにキネシオテープを

貼ろうと・・・・

治療に行って貼り方をトレーナーに聞くつもりだっが・・

その時間がとれず結局電話で助言をいただいた sweat01

・・・・・・・・・・・

キネシオテープは

今はたいがいのドラックストアーで購入できるらしく

モノは入ったのだが貼り方が・・・・ shock

・・・・・・・・・・・・

実際にトレーナーに直伝してもらいたかったが

時間が合わず本屋でその手の本を立ち読みしたり

ネットで調べたり・・・


・・・・・・・・・・・・

そんな感じで明日は自己流でやってみます coldsweats01


・・・・・・・・・・・・

まあどうにかなるでしょ bleah

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