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Thursday, January 22, 2009

Run・・・曇り空

AM Good morning run 49.5mins
HR140+ 450kcal  体重58.4kg


今にも雨が降りそうな天気でしたが・・・

最後まで持ちました cloud


・・・・・・・・・

火曜日、ランが終わって治療に行ってきましたが・・

右腰あたりが重たかったので診てもらったら・・


・・・・・・・・

やはり骨盤がずれており・・・

中殿筋がかなりはっておりました sweat01


・・・・・・・・

マッサージが痛いの何のって・・・ weep


・・・・・・・・

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楽には走れておりますが・・

今日もちょっと痛いかな sweat02

一押し願います!
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