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Sunday, February 01, 2009

Run・・・2時間走!

AM Good morning run LSD134.5mins
HR145± 1300kcal  体重56.7kg


ただ今別大マラソンをTV観戦しながら

ブログアップしております tv

・・・・・・・・・・・・

予定通り別大国道をLSDしてまいりました run

090201_072606


朝7時20分過ぎに家をスタート sweat01

天気は良いのですが風が・・・・・ bomb


・・・・・・・・・・

往路は別大国道の復路の一部 sweat01


ユメタウン過ぎが3km・・

うみたまごが6km・・・

田浦ビーチが7km・・


ココまでペースは6分20秒/km前後・・

追い風ゆえ快適ラン note

090201_082117


8km過ぎ・・・

海側のフェンスには今日の別大マラソンの

スポンサーの旗が風になびいておりました sweat01


・・・・・・・・・・

ちゅうかポールがしなるぐらいの強風 typhoon

090201_083251

今回のLSDの折り返し地点・・・・

ココまでは1時間6分ちょっと・・・

マジ・・

思ったよりもイイ感じ note

・・・・・・・・・・

と喜びも束の間・・・ bomb


復路になった途端・・・

風が!!!!!!!!!!!


気を抜いたら飛ばされそう shock


ちょっと大げさではありますが・・・

一気に坂道になった感じ・・ punch


・・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・


Dscf5893


我流で貼った右膝のテーピングですが・・・

この辺りから右膝外側・・・

そして裏側辺りが・・


・・・・・・・・・・・・・

私・・・・

右膝内側を保護していましたが・・

外側はしておりませんでした shock

090201_085129_2


そんな右膝を気にしつつ・・

残り約7km地点から別府方面を camera


鶴見岳の方に雲が流れております sweat01


・・・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・

風が強いし・・

右脚が・・・・・

止まりたい bomb

・・・・・・・・・・・・

そんな気持ちを抑えながら・・

ひたすら風に逆らって走るのみ run

・・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・


090201_091611


別府街中に入る辺りから・・

幾分風も弱まり・・・


そのまま家まで気力のみで走りました・・・impact

090201_094328

トータルタイムは2時間14分32秒・・・

復路は1時間8分ちょっと sweat01


・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・

この強風の中・・・

往路との差が2分 sign03


上出来でしょ scissors

・・・・・・・・・・・

今月・・・

あと1回・・

LSD頑張れたらいいな~ coldsweats01

・・・・・・・・・・・・

今から別大マラソンの応援に

沿道まで繰り出します note


25kmの折り返し過ぎの

餅ヶ浜マクドナルドの前で手を振っているのが

私ですよ scissors

一押し願います!
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