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Thursday, February 26, 2009

Run・・・3日前

AM Good morning run 30mins
HRavg.132 236kcal  体重57.5kg


今日は外を走れました run

・・・・・・・・・・・・・・

30分間飛ばすわけではありませんが・・

脚の軽さは感じられません sweat01

・・・・・・・・・・・・・・

月曜日に治療に行く予定でしたが・・・

仕事の都合で行けず1週間以上空いております sweat02

・・・・・・・・・・・・・

今日、時間がとれたらイイのですが・・・ coldsweats01


・・・・・・・・・・・・・

月間走行距離も今月は100kmは超えたような・・

今度の日曜日の竹田のハーフ・・・

そして4月の臼杵さくらマラソンの10km run


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どうか膝の具合が悪くならないように scissors

一押し願います!
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