Run・・・3日前
AM Good morning run 30mins
HRavg.132 236kcal 体重57.5kg
今日は外を走れました
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30分間飛ばすわけではありませんが・・
脚の軽さは感じられません
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月曜日に治療に行く予定でしたが・・・
仕事の都合で行けず1週間以上空いております
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今日、時間がとれたらイイのですが・・・
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月間走行距離も今月は100kmは超えたような・・
今度の日曜日の竹田のハーフ・・・
そして4月の臼杵さくらマラソンの10km
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どうか膝の具合が悪くならないように
一押し願います!
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