右膝の具合・・・・

今日はから高城勤務の日・・・

長めのトレーニングだったので帰宅時には

子どもたちもカミさんも朝食を済ませていた

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てな訳で・・

膝の治療に行く前に久々の朝マック

９時過ぎに行ったが・・・

休日とは違い子どもたちを送り出した！？ような

主婦がＰＣ持ち込んで来ておりました

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その後・・・

トレーナーにテーピングの仕方をチェックしてもらったら・・

まあ及第点てところ・・・

最後の縫工筋をカバーする仕方のアドバイスをもらった

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大腿四頭筋のハリも予想以上にとれているので・・・

明日か明後日までもうちょっといじめたら・・

ということでセラバンドの回数は減らしつつ・・

スイムで背泳ぎのキックを２０分ぐらいしたら・・・・

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やれるだけやってみます

一押し願います！
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