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Tuesday, February 17, 2009

Run・・・LSDのつもりが!?

AM Good morning run & bike  90mins
HR130± 780kcal  体重57.9kg

朝5時過ぎ起床

そそくさと先日習ったテーピングを

右膝に施しいざ出発

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走り出して100m・・・

右膝のいつものところが何となく痛い

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ココは無理したらあかん

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ちゅうことで急遽ジムへ・・・

膝がどうなるかわからなかったので

とりあえずリカンベントバイクを30分間

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なんかイイ感じ

だったのでトレッドミルに移動して60分間・・

9km/hで走り続けました

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いや~コレだったら外でLSD出来ましたね

まあ、いっか


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