« ランニングギア・・・ | Main | ポスティング・・・ »

Tuesday, March 24, 2009

Run・・・歩きを混ぜて

AM Good morning jog & walk 29mins 
HRavg.114 160kcal  体重57.9kg


昨日の治療で・・・

5km以内で土か芝生の上なら

軽いジョグをしてもいいよ

・・・・・・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・・

というお許しをいただいたので

久々に近所の公園を周回しました


・・・・・・・・・・・・・・

歩きも混ぜて軽いジョグ


・・・・・・・・・・・・・・

問題はラン後の痛み・・・・・


シャワーを浴びてアイシングをしましたが・・

どうなる事やら・・・

一押し願います!
↓↓↓↓↓↓↓
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村

|

« ランニングギア・・・ | Main | ポスティング・・・ »

my workout」カテゴリの記事

Comments

>ナンシー

は~い、聞いときますね

Posted by: tets | Thursday, March 26, 2009 12:24 PM

てっちゃん、ビッグベアーで5月に山香か豊後高田の大会にでようということですが、予定はどうですか?奥さん、えり達三人にも聞いてみてね〜足良くなりますように姫たんは山香のハーフにでるそうです!

Posted by: ナンシー | Wednesday, March 25, 2009 07:30 PM

Post a comment



(Not displayed with comment.)


Comments are moderated, and will not appear on this weblog until the author has approved them.



TrackBack


Listed below are links to weblogs that reference Run・・・歩きを混ぜて:

« ランニングギア・・・ | Main | ポスティング・・・ »