« SOYJOY・・・バナナ味!! | Main | Bike・・・エアロバイク »

Wednesday, March 18, 2009

Swim・・・インターバル

Swim  100×5t (-2:00)
      100×4t (-1:50)
      100×3t (-1:40)  Total 1200m


昨日は治療後・・・

左足に体重をのせられない状態でした

・・・・・・・・・・・・・

で今朝も起きたときは同じでしたが・・


・・・・・・・・・・・・・

それからは痛さはありますが・・

その痛みが嘘みたいに軽減されております


・・・・・・・・・・・・

でも走れる状態ではないので・・

お昼に泳ぎました

・・・・・・・・・・・・

久々に泳いだので・・・

腕が思うように動かず・・

ラストセットはマジもがいておりました


・・・・・・・・・・・

セット終了後・・

心拍を10秒数えたら25ぐらい・・

おそらく150~160ぐらいのところです

・・・・・・・・・・

もがきはスイム・・・

ゆったり持久系はバイクでしばらく頑張ります

一押し願います!
↓↓↓↓↓↓↓
にほんブログ村 その他スポーツブログ 水泳へ
にほんブログ村

|

« SOYJOY・・・バナナ味!! | Main | Bike・・・エアロバイク »

my workout」カテゴリの記事

Comments

Post a comment



(Not displayed with comment.)


Comments are moderated, and will not appear on this weblog until the author has approved them.



TrackBack


Listed below are links to weblogs that reference Swim・・・インターバル:

« SOYJOY・・・バナナ味!! | Main | Bike・・・エアロバイク »