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Wednesday, March 18, 2009

Swim・・・インターバル

Swim  100×5t (-2:00)
      100×4t (-1:50)
      100×3t (-1:40)  Total 1200m


昨日は治療後・・・

左足に体重をのせられない状態でした bomb

・・・・・・・・・・・・・

で今朝も起きたときは同じでしたが・・


・・・・・・・・・・・・・

それからは痛さはありますが・・

その痛みが嘘みたいに軽減されております sweat01


・・・・・・・・・・・・

でも走れる状態ではないので・・

お昼に泳ぎました dash

・・・・・・・・・・・・

久々に泳いだので・・・

腕が思うように動かず・・

ラストセットはマジもがいておりました punch


・・・・・・・・・・・

セット終了後・・

心拍を10秒数えたら25ぐらい・・

おそらく150~160ぐらいのところです sweat01

・・・・・・・・・・

もがきはスイム・・・

ゆったり持久系はバイクでしばらく頑張ります coldsweats01

一押し願います!
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