« Swim・・・1000mST | Main | 中殿筋の痛み・・・ »

Tuesday, March 31, 2009

Run・・・ビルドアップ走

AM Good morning run 41.5mins
HRavg.131 293kcal  体重57.5kg

今日も近くの公園を周回ランした

・・・・・・・・・


・・・・・・・・・・

脚の具合の様子見も兼ねて

ビルドアップ走を混ぜた


・・・・・・・・・・

途中5分/kmを切るペースまで上げ・・

脈も160拍/分以上


・・・・・・・・・・

脚の具合は・・・

うずきはしませんが・・

何となく爆弾を抱えているような感じ

・・・・・・・・・・

トレーナー曰く・・

まあ、レースには耐えられると思うけど・・

その後のケアーが心配


・・・・・・・・・・

とりあえずさくらマラソンは出るつもりですが・・

終わったらオーバーホールをしないといけませんね


一押し願います!
↓↓↓↓↓↓↓
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村

|

« Swim・・・1000mST | Main | 中殿筋の痛み・・・ »

my workout」カテゴリの記事

Comments

Post a comment



(Not displayed with comment.)


Comments are moderated, and will not appear on this weblog until the author has approved them.



TrackBack


Listed below are links to weblogs that reference Run・・・ビルドアップ走:

« Swim・・・1000mST | Main | 中殿筋の痛み・・・ »