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Sunday, March 22, 2009

Bike・・・エアロバイク

AM Good morning bike LB60mins
HRavg.129 443kcal  体重58.3kg
85rpm± 26.8km


今日は選手コースの朝練前に

自分のトレーニングをしました scissors


・・・・・・・・・・・

朝5時過ぎに始動 sign01


・・・・・・・・・・・

今日はリカンベントバイクで

1時間汗を流しました sweat01


・・・・・・・・・・・

TVを観ながら・・

と思ったのですが何もやっていないので・・

自前のDVDを観ながら・・

あっという間の1時間・・・


・・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・

さあ、シャワーを浴びて・・

コーヒー飲んで・・

朝練の準備です cafe

一押し願います!
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