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Tuesday, March 03, 2009

頭を使って泳ぐ・・・平泳ぎ

我がチームは今月から新たに浅井姉弟が加わり5名に!

弟の拓実が平泳ぎがS1(スタイルワン)ということもあり

今週は平泳ぎのフォーム練習・・・・

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平泳ぎは前進するときに抵抗を一番受ける種目・・

プルのリカバリー・・

キックの引きつけ・・

腰の位置・・・

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まずはキックの引きつけで抵抗をあまり受けないように

背面キックで・・

引きつけの時に足の親指をくっつけながら・・

そして膝が水面上に出ない・・・

この2ポイントを意識させて・・・

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プルのリカバリーと腰の位置・・・

コレは体重移動・・・

重心移動を意識させる為に・・

ドル平を導入 dash

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ドル平・・・・

プルは平泳ぎで・・

キックはバタフライ flair

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腰の位置を意識させるために最初は

プルブイを使用して行いました coldsweats01

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今週1週間は徹底して平泳ぎのドリルを行う予定・・

3月15日の認定大会は・・・

裕貴・拓実・大稀の3名が50m平泳ぎにエントリーしています・・

はたしてどんな泳ぎで泳げるか・・・

乞うご期待・・・

ってか~ happy02

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えっ、もちろん里紗も出ますけど・・・

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彼女は自由形とバタフライです sweat01

一押し願います!
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