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Monday, March 30, 2009

Swim・・・1000mST

090330_142447


我らがヒートデビルズ・・・

勝てません


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もう、いつ勝ったのか・・

覚えておりません


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勝ちに見放された状態なので・・

デビルズネタから相当遠ざかっておりますが・・

応援はちゃんとしてますからね

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てな訳で・・・

さらりと流して・・・

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昨日はちょっと飲み過ぎたので

今日の朝のランは休んでその代わりに

今日はレッスンが終わってから

1000mを泳ぎました

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心拍も140~150拍/分ぐらいかな・・

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脚の具合もだいぶいいみたいなので

明日も様子見ランをしてみます


一押し願います!
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