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Sunday, March 29, 2009

家族 de Run !!

Dscf6054


AM Good morning run 35mins
HRavg.119 180kcal  57.3kg


快晴ではありませんでしたが・・

今日は家族みんなで近くの公園を走りました run


・・・・・・・・・・・・・・・・

脚の具合も気になったのですが・・

途中5分半~6分/kmぐらいまであげ・・

心拍は140前後 sweat01


・・・・・・・・・・・・・・・

3週ぐらいしたら脚がちょっと痛くなったので・・

ラスト2週は歩きました coldsweats01


・・・・・・・・・・・・・・・

痛いというか・・・

サポーターで固定していたので・・

圧迫された痛みのようにも感じます・・・ sweat02


・・・・・・・・・・・・・・・・


・・・・・・・・・・・・・・・・


Dscf6056


最後はカミさんと子どもたちの100mぐらい競争 dash

だったのですが・・

Dscf6057


負けず嫌いの三男は・・

勝手にヨーイドン!でスタート・・・・ bomb

Dscf6061
Dscf6062


・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・

その後・・・

カミさん・・

長男・・・

次男・・・

・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・

でもマジでやってても・・


次男がペケかも sweat02

Dscf6058

恐るべし・・・

負けず嫌いのま~くん happy02

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