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Friday, March 27, 2009

Run・・・ジョグ&ビルドアップ

AM Good morning run 26.5mins
HRavg.118 169kcal  体重57.3kg


今日も近所の公園をジョグ・・・・ run

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左足はサポーターで圧迫&固定したまま・・


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どんな感じか周回毎に6分/kmまで上げてみた・・

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固定しているので痛いのか痛くないのか

わからない状態 sweat01

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あとで治療に行ってきます dash


一押し願います!
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