脚の治療・・・右大腿部内転筋
それをかばってか・・・
右大腿部内転筋の筋腱移行部が・・
そうとうはっており、ゴリゴリとマッサージされております
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要は走り方が傾いているッてことです
右腰側が引けている!!
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まずは痛みを取ることに専念しますが・・
ラントレしながらでも大丈夫というアドバイス
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左右のバランス・・・
筋の調整力を養うことも大切ですが・・
自分はカラダが傾いて走っているんだ・・
という意識を持ち・・
イメトレしながら走るのも大切かな
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今日は久々に雨が降っているので走りませんでしたが・・
明日からイメトレ・ランをしてみます
一押し願います!
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