« 大会前日・・・ビルドアップ走 | Main | 臼杵さくらマラソン・・・家族編 »

Sunday, April 05, 2009

臼杵さくらマラソン・・・10km

Dscf6084


10km 47分55秒

HRavg.175 max.185 635kcal
体重57.1kg


心配された天候も問題なく・・

10km走ってきました run

・・・・・・・・・・・・

今回は竹田のあと脚の調子が悪く・・

思うようにランの練習が出来ませんでした・・

・・・・・・・・・・・・

どうにかなるか!?で走り出しましたが・・・

スタートして1km・・・

いきなり心拍が170以上 bomb

・・・・・・・・・・・・・

正直・・・

もうやめようかと思うくらいきつかったのですが・・

あとは気合い impact

・・・・・・・・・・・・・・

3kmまでは4分30秒/kmを切るペースでしたが・・

あれよあれよと・・・

5km・・・

このまま行けば46分切るぐらい・・・ dash

・・・・・・・・・・・・・・・

でもここまで bomb

・・・・・・・・・・・・・・・

脚の痛みより・・・

心拍をこれ以上上げきれず・・・

ゴールは47分55秒 sweat01

・・・・・・・・・・・・・・・・

昨年と変わらず・・・・


・・・・・・・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・

まあ、こんなモンでしょ sweat02


と、独り言をつぶやきながら・・

来年の大会でのリベンジを誓った私です punch

45分台・・・

頑張ります coldsweats01

一押し願います!
↓↓↓↓↓↓↓
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村

|

« 大会前日・・・ビルドアップ走 | Main | 臼杵さくらマラソン・・・家族編 »

「my workout」カテゴリの記事

Comments

Post a comment



(Not displayed with comment.)


Comments are moderated, and will not appear on this weblog until the author has approved them.



TrackBack

TrackBack URL for this entry:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/27790/44583078

Listed below are links to weblogs that reference 臼杵さくらマラソン・・・10km:

« 大会前日・・・ビルドアップ走 | Main | 臼杵さくらマラソン・・・家族編 »