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May 2009

Saturday, May 30, 2009

目指せ九州ジュニア!!

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今日の朝練は・・・

高校生は県インターハイ・・

別府の中学生は運動会 sweat01

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Run・・・今夜のために!?

AM Goodmorning run 48.5mins
HRavg.126 310kcal  体重57.1kg


今日は県高校総体があるので午後のLSD教室がないので・・

選手コースの朝練習前に走りました run

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Friday, May 29, 2009

Run・・・感謝の気持ちを忘れずに!

AM Good morning run 32mins
HRavg.127 226kcal  体重57.6kg


昨日、治療に行き尾骨を触診してもらったけど・・

轢音はあるモノの全然痛みもなく

トレーナーも不思議がっておりましたが・・

痛みがないならトレーニングOKということで1週間ぶりのラン run

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Thursday, May 28, 2009

一足先に夏気分!

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久々の音楽ネタですが・・・

先日、大分市内のタワーレコードで発見 note

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Wednesday, May 27, 2009

スマイル!!

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えっ、何がスマイルですかって・・・・ happy01

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Tuesday, May 26, 2009

コーチ&親ばかとして・・・次男編

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いつも長男の活躍の陰に隠れてしまう次男のたいくん・・・・

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コーチ&親ばかとして・・・長男編

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先日の西日本年齢別・・・

200m個人メドレーで自己ベスト更新しましたが・・

4月生まれゆえ11~12才区分での戦い despair

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Run・・・ドクターストップ!!

西日本年齢別も終わり月曜から走るつもりでしたが・・・

遠征疲れかとりあえず月曜日は走るのをやめ今日からと思っておりましたが・・

遠征中に気になる出来事というか・・

あるところに痛みが出て・・・・ sad

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Monday, May 25, 2009

西日本年齢別終了・・・アクアドームくまもと

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別府から国道57号線を通って約3時間半・・・rvcar

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Saturday, May 23, 2009

余裕・・!?

余裕・・!?


〈携帯より投稿〉

九州大会初出場のたくちゃん・・

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ただいまアップ中!

ただいまアップ中!


〈携帯より投稿〉

今日は拓実の100m平泳ぎ・・

麻莉子の50mバタフライがあります!

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Friday, May 22, 2009

西日本年齢別遠征・・・

明日から熊本のアクアドームにて開催される

西日本年齢別競技大会に我がチームから3名出場します dash

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Run・・・totoBIG13回分!?

AM Good morning run 51mins
HRavg.127 345kcal  体重57.1kg


今日から西日本年齢別水泳選手権のため

熊本まで2泊3日の遠征になります rvcar


・・・・・・・・・・・・・

てな訳で今日走らないと3日空いてしまいそうなので

いつものコースを走りました run

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Thursday, May 21, 2009

Run・・・たかが道具、されど道具!

AM Good morning run 46mins
HRavg.131 345kcal  体重57.7kg


今朝もいつも通りにラン・・・

ちょっとだけ心拍数を上げマフェトン値ぐらいで走りました run

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Wednesday, May 20, 2009

Run・・・くじ運が悪い私だからこそ!?

AM Good mrning run 32mins
HRavg.122 212kcal  体重57.7kg


今朝もイイ天気 sun

お日様が出ていましたが空気が気持ちいい~ run

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Tuesday, May 19, 2009

Run・・・頭の中がインフルエンザ!?

AM Good morning run 49.5mins
HRavg.129 323kcal  体重57.4kg


子どもたちの大会も終わり気疲れか・・

目は覚めたのですが走り出したら何となく足が重い

ランとなりました run

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Monday, May 18, 2009

琉球ゴールデンキングス頂点に立つ!!

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bjリーグプレーオフは

89対82で琉球ゴールデンキングスが

東京アパッチを制し頂点に立ちました shine

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栄誉を称え・・・・!

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昨日の大会の昼休みを利用して・・

平成20年度に活躍した選手達の栄誉を称え

大分県水泳連盟の表彰式がありました flair

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Sunday, May 17, 2009

県春季・・・

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天候が心配された大会・・・

晴れたりsun

強風雨だったり typhoon


・・・・・・・・・・

しかも外プールなので水温24度 penguin


でもそんな中、みんな元気に泳いできましたよ scissors

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Saturday, May 16, 2009

Run・・・別府公園

PM Lesson run  LSD63mins
HRavg.134 597kcal  体重56.6kg


今日も別府公園を5周してきました run

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大会前日・・・

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朝練7:30にスタートだが・・・

1.2.3.........

おっとひとり足りない!!!!!!!!!?

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Friday, May 15, 2009

スポーツにもエコポイント・・・

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今日は金曜日なのにやけに新聞折り込みちらしが多いな~

なんて思ったらご覧の通り sweat01

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Run・・・気分爽快!!

AM Good morning run 49mins
HRavg.127 296kcal  体重57.4kg


朝6時過ぎにスタート・・・ run

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Wednesday, May 13, 2009

私は誰でしょう・・・!?

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通園前の一コマ・・・・

自作で兜と剣と楯を作ってなりきっております sweat02

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Tuesday, May 12, 2009

Run・・・戦線一時離脱!?

AM Good morning run 73.5mins
HRavg.144 701kcal  体重57.0kg


いや~、今日も雲ひとつない快晴 sunsun

今日は遅めの出勤なので・・

朝食後、朝7時半に長男&次男が登校・・・

8時にかみさんと三男が職場&幼稚園に・・・ rvcar

その後、8時半過ぎにランを開始しました run

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Monday, May 11, 2009

世界記録を1秒08も更新!

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男子二百メートル背泳ぎで入江陵介(19)=近大=が1分52秒86の世界新記録をマーク!!

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Sunday, May 10, 2009

Run・・・ビールが待ってます!

PM Sun set jog 33mins
HRavg.120 211kcal 57.5kg


のんびり日曜日・・・

夕食前に軽~くジョグしました run

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Jazzyな夜を・・・・

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久々に何もない日曜日・・・・ sun

だったので・・・・

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Saturday, May 09, 2009

Run・・・心地よい疲労感に包まれて

PM Lesson run  LSD77.5mins
HRavg.134 630kcal


今日はクラブのLSD教室の日・・・

会員の方と別府公園まで行ってきました run

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Friday, May 08, 2009

Run・・・お願い!神様!!

AM Good morning run 49.5mins
HRavg.129 371kcal  体重57.4kg


5時半起床・・・・

すでにお日様は上がっておりました sun

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Thursday, May 07, 2009

エントリー締め切り1日前・・・!!!

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AQUATHLON IN SEASIDE MOMOCHI 2009

・・・・・・・・・・

去年もこの大会にカミさんと長男&次男がエントリー sweat01

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Wednesday, May 06, 2009

まーくんが・・・!!


ま~くんが自転車に乗れるようになりました shine

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Run・・・GW最終日!

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PM Sun set run 49mins
HRavg.146 470kcal  体重58.1kg

GW最終日・・・

カミさんが夕食の支度を終えてから家族みんなで別府中央公園に行きました sun

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朝帰り・・・

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今日はGW最終日・・・・

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Tuesday, May 05, 2009

通い合宿を終えて・・・

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通い合宿も無事終了 shine

頑張ったご褒美にローソンでアイスクリーム present

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通い合宿・・・記録会

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合宿最後の練習はAB合同で記録会を行いました note

画像はアップ風景ですが・・・

約100名の参加者なのでちょっとした大会の雰囲気でしたよ dash

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通い合宿・・・3日目

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3日間の通い合宿も今日で終了・・・

昼食は3日間ともホットモットのお弁当 sweat01

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Monday, May 04, 2009

通い合宿・・・番外編

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俺も泳いだぞ~sign03

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通い合宿・・・2日目終了

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2日目も無事終了しました sweat01

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Sunday, May 03, 2009

通い合宿・・・初日終了

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通い合宿、初日が無事終了しました sweat01

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Run・・・プールそうじ&合宿

AM Good morning run 52mins
HRavg.132 399kcal  体重57.7kg


今日からフィットネスクラブはプール水抜きそうじのため6日までお休み・・・ sweat01

・・・・・

てな訳で昨夜は営業終了後水抜き開始!

それからそうじを始め前半戦が終了したのが午前2時 sweat02

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Saturday, May 02, 2009

通い合宿・・・・

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GW後半戦・・・

我がしんせいSCは明日から3日間・・

臼杵SSまで通い合宿です impact

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Friday, May 01, 2009

高岡英夫の本・・・・

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フィットネスクラブの新プログラムのため・・・

競泳をはじめスポーツ・・・

いや、人間の正しい姿勢づくりについて最近かなり気になっており

県立図書館にて高岡英夫氏の書籍を借りまくりました book

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Run・・・5月の目標は!?

AM Good morning run 48mins
HRavg.129 363kcal  体重57.5kg


今日から5月 club

いや~イイ天気が続いております run

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