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Saturday, May 09, 2009

Run・・・心地よい疲労感に包まれて

PM Lesson run  LSD77.5mins
HRavg.134 630kcal


今日はクラブのLSD教室の日・・・

会員の方と別府公園まで行ってきました run


・・・・・・・・・・・・・

PM3時にクラブをスタートしたのですが・・

雲ひとつない天気 sunsun

いや~マジ暑かったっす sweat01

・・・・・・・・・・・・・・

基本的に早朝に走るので・・・

午後は気のせいなのか体が重い bomb

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てな訳で別府公園をタラタラ~ッと5周してきました sweat01

・・・・・・・・・・・・・・

帰ってからプールでクールダウンとストレッチングしましたが・・

ふくらはぎ・・・

特に右脚が以上に張っており・・・

ゴリゴリと揉みほぐしましたが連チャンランの疲れですかね bomb

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その後プール内の温泉で足湯・・・ spa


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現在、心地よい疲労感に包まれながら仕事をしております coldsweats01


一押し願います!
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