Ｒｕｎ・・・６月総括！！

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　ＴＭ４８ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１４４　４５３ｋｃａｌ　　体重５８．４ｋｇ

昨日、夕刻よりバケツをひっくり返したような雨・・・

朝は小康状態ではあったが・・

８時過ぎより雨あしが激しくなり現在も大雨

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インカレの華・・・

昨日は午後から・・

家族みんなで九州インカレを観戦

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天気予報は雨だったのですが・・・

学生達の熱気にお日様が担ぎ出されたみたいです

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九州インカレ・・・

選手達の朝練習を終えてから・・

ちょっとだけ別府青山プールに行ってきました

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Ｒｕｎ・・・天を仰いで！？

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　５０ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１３３　４０６ｋｃａｌ　　体重５７．４ｋｇ

今日もどうにか晴れ間が出ていましたが・・

週末の天気が気になります

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名付けて「のび太浮き」！？

別府は朝からいい天気

南小学校のプールからはラクテンチが見えます

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Ｒｕｎ・・・九州インカレ

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　４９．５ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１３０　３８６ｋｃａｌ　　体重５８．１ｋｇ

朝から久々の快晴

日差しは強いのですが・・

それほど湿気もなく爽快な気分で走れました

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滋養強壮・・・

マルチビタミン剤以外飲んだことのない私・・・

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Ｒｕｎ・・・宇宙一より日本一！

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　３４．５ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１２３　２３２ｋｃａｌ　　体重５７．９ｋｇ

今朝は湿気もなく爽快気分でのラン

今日と明日は天気が良さそうです

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Ｒｕｎ・・・日焼けの後のシミ！

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　４９ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ.１３３　４０２ｋｃａｌ　　体重５７．９ｋｇ

今週は今のところ快適な目覚めとなっておりますが・・

朝から蒸し暑いかったですが・・

いつものコースを走ってきました

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父の日・・・

アボガドのオープンオムレツ・・

・・・・・・・・・

昨日は父の日ということで・・

私の大好きな料理が食卓に並びました

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今日の主役はま～くんです！！

別府青山プールで大分ＳＣ協主催の水泳大会がありました

・・・・・・・・・・・

いつもはに～ちゃん達が主役ですが・・

今日はま～くんです

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Ｒｕｎ・・・KIHEI CAFE のモーニング！！

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　４９ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１３５　４０７ｋｃａｌ　　体重５７．３ｋｇ

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ＫＩＨＥＩ　ＣＡＦＥ　本店　のモーニング

コレにコーヒーが付いて５００円

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Ｒｕｎ・・・脂ぎった汗！

ＰＭ　ＬＳＤ　Ｌｅｓｓｏｎ　ｒｕｎ　７２ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１５１　７４５ｋｃａｌ　　体重５７．９ｋｇ

いつものように別府公園を５周してきました

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頑張れ、大分トリニータ・・・

携帯のｉ．ｃｈの今日の占い第１位

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ロールケーキ

ニュードラゴンのロールケーキ・・・・

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Ｒｕｎ・・・お酒を美味しく飲むために！

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　４８．５ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１３６　４０８ｋｃａｌ　　体重５８．５ｋｇ

今日は５時前に目が覚めました

梅雨だというのに夏日のような日差し・・・

・・・・・・・・・

でも、やっぱ朝は気持ちいいですね

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疲労感・・・

なんか疲れがたまっているとでも言いましょうか・・

こちらのお世話にならなければ

と思う今日この頃です

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恐るべし決戦用水着！？

このスピード社の手袋・・・

ＬＲを着るときに使用します

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Ｒｕｎ・・・水を得たカッパ！！？

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　４７ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１３６　３９９ｋｃａｌ　　体重５７．８ｋｇ

中３日空いてしまったラン　

本当に梅雨入りしたのだろうかと思えるぐらい

イイ天気

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泳げない人の水着・・・

なんかウェットスーツのように見えますが・・・・

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県ＪＯ予選・・・雷注意報発令！？

佐伯市民プールで県ＪＯ予選がありました

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ゴチになりました！

昨晩、臼杵のじ～じにアクシデントがあり・・

朝練が終わってから急遽臼杵に行ってきました

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またプレーが見られます！！

今日は昼に外に出る用事が出来たので・・

久々に第二清華園のランチを食べてきました

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Ｒｕｎ・・・運命の日！？

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　４８ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１３５　４０４ｋｃａｌ　　体重５７．０ｋｇ

昨日は朝起きれず・・・

雨も降っていたし・・

ランもせず・・

夜までバタバタとしていたのでブログもアップできませんでした

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デビルズの行く末は・・・・

男子バスケ日本代表選手が発表されましたが・・・・

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Ｒｕｎ・・・もうすぐ梅雨入りしそうですね！

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　５１．５ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１３１　３８４ｋｃａｌ　　体重５７．８ｋｇ

４日ぶりのランです

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アクアスロン・・・福岡満喫ツアー！

大会が終わったのが午後１時過ぎ・・・

めったに来れない福岡

ってな訳で午後は福岡満喫ツアーとなりました

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アクアスロン・・・陸に上がったカッパファミリー！！

昨日・・・

朝５時に別府を出発

今年も行ってきましたアクアスロンｉｎ百道浜

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２度と見れない光景かも・・・！？

今日は百道浜のアクアスロン・・・

昨年同様、カミさんと長男＆次男が出場

てな訳で、朝４時に起床

まもなく別府を出発します

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国体候補合宿・・・

国体候補合宿が別府青山プールでありました

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県ＪＯ予選・・・１週間前！

里紗は今日と明日・・国体候補合宿があるので

今朝のの朝練は８名が参加

・・・・・・・・・

若干３名が欠席しておりますが

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Ｒｕｎ・・・あなたの懐具合は！？

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　３３ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１２５　２０７ｋｃａｌ　　体重５７．５ｋｇ

今日は別府公園を１周だけしてきました

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Ｒｕｎ・・・我が家は３人！

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　４８．５ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１３１　３７５ｋｃａｌ　　体重５７．５ｋｇ

一雨来る前に走れました

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３連単とでも言いましょうか・・・！？

兄弟そろって鼻風邪に当たっちゃいました

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Ｒｕｎ・・・身近になった高速水着！？

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　５１．５ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１２５　３４５ｋｃａｌ　　体重５７．６ｋｇ

６月・・・初めてのラン

走る前に骨盤周りのストレッチを入念にしてからスタート

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Ｒｕｎ・・・５月総括

先週末、土曜日の夜・・・

クラブのラン仲間と亜李蘭に行ってきました

・・・・・・・

飲み放題＆焼き肉２４品食べ放題で３５００円

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県高校総体・・・

先週末は別府青山プールで

大分県高等学校体育大会水泳競技大会がありました

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