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June 2009

Tuesday, June 30, 2009

Run・・・6月総括!!

AM Good morning run TM48mins
HRavg.144 453kcal  体重58.4kg


昨日、夕刻よりバケツをひっくり返したような雨・・・rain

朝は小康状態ではあったが・・

8時過ぎより雨あしが激しくなり現在も大雨 rain

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Monday, June 29, 2009

インカレの華・・・

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昨日は午後から・・

家族みんなで九州インカレを観戦 note

・・・・・・・・・・・・・・

天気予報は雨だったのですが・・・

学生達の熱気にお日様が担ぎ出されたみたいです sun

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Saturday, June 27, 2009

九州インカレ・・・

090627_101056


選手達の朝練習を終えてから・・

ちょっとだけ別府青山プールに行ってきました rvcar

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Friday, June 26, 2009

Run・・・天を仰いで!?

AM Good morning run 50mins
HRavg.133 406kcal  体重57.4kg

今日もどうにか晴れ間が出ていましたが・・

週末の天気が気になります cloud

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Thursday, June 25, 2009

名付けて「のび太浮き」!?

Dscf6454


別府は朝からいい天気 sun

南小学校のプールからはラクテンチが見えます carouselpony

・・・・・・・・・・・・・

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Run・・・九州インカレ

AM Good morning run 49.5mins
HRavg.130 386kcal  体重58.1kg


朝から久々の快晴 sun

日差しは強いのですが・・

それほど湿気もなく爽快な気分で走れました run

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Wednesday, June 24, 2009

滋養強壮・・・

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マルチビタミン剤以外飲んだことのない私・・・

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Run・・・宇宙一より日本一!

AM Good morning run 34.5mins
HRavg.123 232kcal  体重57.9kg


今朝は湿気もなく爽快気分でのラン run

今日と明日は天気が良さそうです sun

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Tuesday, June 23, 2009

Run・・・日焼けの後のシミ!

Dscf6444


AM Good morning run 49mins
HRavg.133 402kcal  体重57.9kg


今週は今のところ快適な目覚めとなっておりますが・・

朝から蒸し暑いかったですが・・

いつものコースを走ってきました run


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Monday, June 22, 2009

父の日・・・

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アボガドのオープンオムレツ・・ restaurant

・・・・・・・・・

昨日は父の日ということで・・

私の大好きな料理が食卓に並びました note

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Sunday, June 21, 2009

今日の主役はま~くんです!!

Dscf6427

別府青山プールで大分SC協主催の水泳大会がありました dash

・・・・・・・・・・・

いつもはに~ちゃん達が主役ですが・・

今日はま~くんです shine

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Run・・・KIHEI CAFE のモーニング!!

Dscf6424


AM Good morning run 49mins
HRavg.135 407kcal  体重57.3kg


・・・・・・・・・・

KIHEI CAFE 本店 のモーニング

コレにコーヒーが付いて500円 shine

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Saturday, June 20, 2009

Run・・・脂ぎった汗!

PM LSD Lesson run 72mins
HRavg.151 745kcal  体重57.9kg


いつものように別府公園を5周してきました run

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頑張れ、大分トリニータ・・・

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携帯のi.chの今日の占い第1位 shine

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ロールケーキ

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ニュードラゴンのロールケーキ・・・・

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Friday, June 19, 2009

Run・・・お酒を美味しく飲むために!

AM Good morning run 48.5mins
HRavg.136 408kcal  体重58.5kg


今日は5時前に目が覚めました clock

梅雨だというのに夏日のような日差し・・・ sun

・・・・・・・・・

でも、やっぱ朝は気持ちいいですね note

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Thursday, June 18, 2009

疲労感・・・

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なんか疲れがたまっているとでも言いましょうか・・

こちらのお世話にならなければ

と思う今日この頃です sad

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Wednesday, June 17, 2009

恐るべし決戦用水着!?

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このスピード社の手袋・・・

LRを着るときに使用します sweat01

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Tuesday, June 16, 2009

Run・・・水を得たカッパ!!?

AM Good morning run 47mins
HRavg.136 399kcal  体重57.8kg


中3日空いてしまったラン run

本当に梅雨入りしたのだろうかと思えるぐらい

イイ天気 sun

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Monday, June 15, 2009

泳げない人の水着・・・

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なんかウェットスーツのように見えますが・・・・ sweat01


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Sunday, June 14, 2009

県JO予選・・・雷注意報発令!?

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佐伯市民プールで県JO予選がありました sweat01

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Saturday, June 13, 2009

ゴチになりました!

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昨晩、臼杵のじ~じにアクシデントがあり・・

朝練が終わってから急遽臼杵に行ってきました rvcar

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Friday, June 12, 2009

またプレーが見られます!!

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今日は昼に外に出る用事が出来たので・・

久々に第二清華園のランチを食べてきました restaurant

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Thursday, June 11, 2009

Run・・・運命の日!?

AM Good morning run 48mins
HRavg.135 404kcal  体重57.0kg


昨日は朝起きれず・・・

雨も降っていたし・・

ランもせず・・

夜までバタバタとしていたのでブログもアップできませんでした sweat02

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Tuesday, June 09, 2009

デビルズの行く末は・・・・

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男子バスケ日本代表選手が発表されましたが・・・・ basketball

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Run・・・もうすぐ梅雨入りしそうですね!

AM Good morning run 51.5mins
HRavg.131 384kcal  体重57.8kg


4日ぶりのランです run

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Monday, June 08, 2009

アクアスロン・・・福岡満喫ツアー!

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大会が終わったのが午後1時過ぎ・・・

めったに来れない福岡 note

ってな訳で午後は福岡満喫ツアーとなりました happy01

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アクアスロン・・・陸に上がったカッパファミリー!!

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昨日・・・

朝5時に別府を出発 dash

今年も行ってきましたアクアスロンin百道浜 sign03

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Sunday, June 07, 2009

2度と見れない光景かも・・・!?

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今日は百道浜のアクアスロン・・・

昨年同様、カミさんと長男&次男が出場 dash

てな訳で、朝4時に起床 sweat01

まもなく別府を出発します rvcar

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Saturday, June 06, 2009

国体候補合宿・・・

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国体候補合宿が別府青山プールでありました dash

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県JO予選・・・1週間前!

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里紗は今日と明日・・国体候補合宿があるので

今朝のの朝練は8名が参加 dash

・・・・・・・・・

若干3名が欠席しておりますが punch

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Friday, June 05, 2009

Run・・・あなたの懐具合は!?

AM Good morning run 33mins
HRavg.125 207kcal  体重57.5kg


今日は別府公園を1周だけしてきました run

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Thursday, June 04, 2009

Run・・・我が家は3人!

AM Good morning run 48.5mins
HRavg.131 375kcal  体重57.5kg


一雨来る前に走れました run

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Wednesday, June 03, 2009

3連単とでも言いましょうか・・・!?

Dscf6345


兄弟そろって鼻風邪に当たっちゃいました punch

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Tuesday, June 02, 2009

Run・・・身近になった高速水着!?

AM Good morning run 51.5mins
HRavg.125 345kcal  体重57.6kg


6月・・・初めてのラン run

走る前に骨盤周りのストレッチを入念にしてからスタート dash

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Monday, June 01, 2009

Run・・・5月総括

Dscf6335


先週末、土曜日の夜・・・

クラブのラン仲間と亜李蘭に行ってきました dash


・・・・・・・

飲み放題&焼き肉24品食べ放題で3500円 beer

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県高校総体・・・

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先週末は別府青山プールで

大分県高等学校体育大会水泳競技大会がありました sun

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