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Saturday, June 20, 2009

Run・・・脂ぎった汗!

PM LSD Lesson run 72mins
HRavg.151 745kcal  体重57.9kg


いつものように別府公園を5周してきました run

・・・・・・・・・・・・・

雨雲の間から日差しが除く梅雨空の中・・

PM3時過ぎにクラブをスタート・・

・・・・・・・・・・・・・

暑いと言うより・・

蒸す!という言葉の方が適切のような・・

不快指数120%はあったかも happy02

・・・・・・・・・・・・・

汗もどばーっと出ればいいのですが・・

なんか糞詰まりみたいな・・

脂ぎった汗が・・ sweat02

ココの周回コース(約1.4m)は結構アップダウンがありますが・・

なぜかビルドアップになってしまいます sweat01


1周目 9’21” 心拍145
2周目 9’15” 心拍151
3周目 9’02  心拍156
4周目 8’46” 心拍161
5周目 8’13” 心拍165


お陰で700kcal以上消費したみたいです note

今日のビールはさぞかし美味しいことでしょう beer

一押し願います!
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