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Tuesday, July 21, 2009

Run・・・週末は無制限!?

AM Good morning run TM48mins
HRavg.138 414kcal  体重57.8kg


先週末から家族で臼杵に帰り・・

昨日はクラブの2周年イベント等で走る機会を逃し・・

・・・・・・

今朝も朝から雷雨だったので・・

クラブのトレッドミルで久々に走りました run

・・・・・・・・

たった3日間でしたが・・

その間に祭りや焼き肉を2回も食べてしまっているので・・

beer の量がかさみウエイトが心配でしたが・・

現状維持でホッとしております happy02

・・・・・・・

しかし油断は禁物 bomb


週末の beer は無制限としますが・・・

平日は350mlを1本に押さえとこっと sweat01


・・・・・・・

・・・・・・

・・・・・・・

頑張ります sweat01

一押し願います!
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