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August 2009

Monday, August 31, 2009

Run・・・8月総括

AM Good mrning run 31mins
HRavg.128 233kcal  体重59.3kg


今日で8月も終わり・・・

いつもの短めコースを走りました run

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Sunday, August 30, 2009

夏休み最後の日曜日・・・

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子供達の宿題も土曜日には無事終了し・・・

今日は1日みんなで外出しました rvcar

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Saturday, August 29, 2009

しんせい祭り・・・

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しんせいグループの納涼盆踊り大会が南石垣公園でありました notes

今回は輪投げ・・・・・

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Friday, August 28, 2009

Run・・・あすは祭りだ~!!

AM Good morning run 34mins
HRavg.122 230kcal  体重59.0kg


今朝は快適な目覚め・・・・

今日もタラタラと走りましたが昨日よりはまし run

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Thursday, August 27, 2009

Run・・・ちゅうか歩き!!

AM Good morning run 39mins
HRavg.122 262kcal  体重59.1kg


何日ぶりだろう・・・・

しかもジョグよりもタラタラと sweat02

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Wednesday, August 26, 2009

怠け心・・・

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別にウダウダと過ごしているわけではありませんが・・・

気がついたらあっという間に夕方 sweat01

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Tuesday, August 25, 2009

天国か・・・地獄か!!!!?

Dscf6709


お盆を過ぎてから大分は

ホントいい天気が続いており今日も快晴ですが

ご覧のように空は秋模様になっております sun

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Monday, August 24, 2009

力泳・・・!!


昨日の認定大会・・・

三男、ま~くんの力泳ぶりです sweat01

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Sunday, August 23, 2009

祝宴・・・・

Dscf6705


認定大会・・・

弟の子供達も出場しており・・

応援団長のあ~ちゃんとみんなで・・・

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大分県長水路認定記録会

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夏の最後の大会にふさわしいピーカンの天気 sun

青山プールで認定大会がありました flair

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Saturday, August 22, 2009

PASSION・・・情熱!!!

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全国大会ともなるとショップ数も多くかなり賑わいますね~ sweat01

・・・・・・・・・・

昨晩・・・

残念ながら帰分いたしました sweat02

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Friday, August 21, 2009

1919・・・・

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100mに引き続き200mでも世界新!!!!!!

しかも向かい風・・・・・・ bearing

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Thursday, August 20, 2009

いざ福岡へ!!

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里紗が出場する第49回全国中学水泳競技大会・・・

前日に福岡入りしました rvcar 

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Wednesday, August 19, 2009

胴体力・・・

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高岡英夫氏に続き・・・

伊藤昇氏の「胴体力」・・・・・

トレーナーから借りている本ですがはまりそう flair

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Tuesday, August 18, 2009

夜明け・・・

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朝5時・・・・

朝日が昇る前、空には三日月の側に星がくっきり night

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Monday, August 17, 2009

青山合宿・・・最終日

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最終日・・・

練習も無事に終わり、その後・・・

保護者主催で打ち上げを計画してくれました notes

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Sunday, August 16, 2009

青山合宿・・・3日目

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朝から雨が結構降っておりましたが・・・

午前、午後とも練習中は雨が降りませんでした cloud

・・・・・・・・・・

午後練前に選手達の後ろ姿を撮りましたが・・

なんか逞しく見えますね~ coldsweats01

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Saturday, August 15, 2009

青山合宿・・・2日目番外編

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お~い・・・・・・・・ eye

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青山合宿・・・2日目

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今回の合宿・・・

お昼のお弁当は

「ポッポおじさんの大分からあげ」の日替わり弁当 sweat01

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Friday, August 14, 2009

青山合宿・・・初日

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始まりましたよ・・・合宿後半戦 sweat01

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Thursday, August 13, 2009

Run・・・合宿後半戦スタート!

AM Good morning run 33mins
HRavg.138 286kcal  体重58.2kg


流星群が見えたかどうか・・・

そのころ私は爆睡中 sleepy

・・・・・・・・

おかげで朝6時前にスタートできました run

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Wednesday, August 12, 2009

Run・・・明日がピークだそうです!

AM Good morning run 31.5mins
HRavg.134 260kcal  体重58.4kg


先週末の臼杵合宿では走らずじまい sad

・・・・・・・・・・

明日からも青山合宿があるのでどうなるやら・・

てな訳で今日は無理矢理走りました run

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Tuesday, August 11, 2009

薄い・・・今度は高速水着の話題です!

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・・・・・・・・・・・・・・・・

新しい高速水着は素材を織物じゃないとだめになるわけですが・・・

山本化学工業さんがこの新素材を開発したそうです shine

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Monday, August 10, 2009

薄い・・・えっ、私の頭ではございません!?

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我が家にも地デジ時代の到来です notes

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Sunday, August 09, 2009

臼杵合宿・・・無事終了!!

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結構降っていた雨もどうにか上がり・・・

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臼杵合宿・・・最終日朝練

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朝まで降り続いていた雨ですが・・・

練習が始まってからは降ったり止んだりと

ちょっと肌寒さを感じる中、朝練が始まりました rain

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Saturday, August 08, 2009

臼杵合宿・・・2日目午後練

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あんなにいい天気だったのに・・・

天気予報通り午後練習は途中から雨 rain

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臼杵合宿2日目・・・朝練

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朝8時・・・

開始時には何となく雲がかかっておりましたが

しばらくすると夏の雲に sun

バリバリ日差しのきつい3時間練習となりました happy02

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Friday, August 07, 2009

臼杵合宿初日・・・

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画像は練習前のショットですがみんな元気にスタート sweat01

今回の合宿は里紗と麻莉子が九州中学と重なり不参加・・・

知佳が体調不良で不参加としんせいSCから10名・・・

それにSチームの2名と三男が参加しております coldsweats01

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合宿地到着!

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午後2時半過ぎ・・・

合宿地臼杵に到着 bus

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Run・・・今日から合宿!!

AM Good morning run 31.5mins
HRavg.133 257kcal  体重58.7kg


夜中に降っていた雨も上がり久々にお日様が顔を出しましたが・・・

超~蒸し暑い sun

それに追い打ちをかけるがごとくクマゼミの鳴き声 dash

いや~まさに夏到来 sunsun

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Thursday, August 06, 2009

Run・・・体重増加中!

AM Good morning run TM37mins
HRavg.135 313kcal  体重58.8kg


今日は朝から雨 rain

てな訳で・・

トレッドミルランをしました run

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Wednesday, August 05, 2009

遅い梅雨明けではありますが・・・

Hawaii3b


画像は別物ですが・・・

大分も昨日梅雨が明けたみたいです sun

・・・・・・・・・・・・

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Tuesday, August 04, 2009

当たれ~っ!!

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7月10日にネットで注文した・・

寛平ちゃんのアースマラソン・・

アメリカ横断記念Tシャツが昨日届きました note

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Monday, August 03, 2009

訃報・・・

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突然の訃報にビックリしましたが・・・

世界水泳の開催地ローマで古橋先生が亡くなられた・・・

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Sunday, August 02, 2009

Run・・・別府ポートフェスタ2009

AM Good morning run 60mins Jog & Walk
HRavg.120 385kcal  体重58.4kg

久々に何もない日曜日の朝・・・

少し遅めの7時に家をスタート cloud

いつものコースをゆっくりと歩いたりジョグをしました happy01

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雄叫び連発!!

世界水泳男子100mバタフライ決勝・・・

ついに49秒台に突入 impact

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Saturday, August 01, 2009

Run・・・今日から8月!

PM Lesson run  49mins
HRavg.132  392kcal


言い訳を探せば色々とあるのですが・・・

7月21日以来のランです run

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一枚上手・・・・

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200m背泳ぎ決勝・・・

本人の持つ世界新みたいな日本新を塗り替え・・

世界新で泳いだが・・・・

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