Ｒｕｎ・・・ちゅうか歩き！！

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　３９ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１２２　２６２ｋｃａｌ　　体重５９．１ｋｇ

何日ぶりだろう・・・・

しかもジョグよりもタラタラと

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一度サボり癖がつくと再開するのに

かなり重たいお尻を叩く状態で気合いがいりましたが

どうにか一歩を踏み出せた感じ

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まあボチボチとやっていきますが・・

体重計に乗ったら５９ｋｇをオーバー

しかも体脂肪が１６％超

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８月残りは数日しかありませんが・・

走る環境（気持ち）づくりに努めます

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っで９月から元のトレーニングパターンに戻せれば・・・

焦らずゆっくりとやってきます

一押し願います！
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