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Thursday, August 27, 2009

Run・・・ちゅうか歩き!!

AM Good morning run 39mins
HRavg.122 262kcal  体重59.1kg


何日ぶりだろう・・・・

しかもジョグよりもタラタラと


・・・・・・・・・・・・・・・・

一度サボり癖がつくと再開するのに

かなり重たいお尻を叩く状態で気合いがいりましたが

どうにか一歩を踏み出せた感じ


・・・・・・・・・・・・・・・・

まあボチボチとやっていきますが・・

体重計に乗ったら59kgをオーバー

しかも体脂肪が16%超


・・・・・・・・・・・・・・・

8月残りは数日しかありませんが・・

走る環境(気持ち)づくりに努めます


・・・・・・・・・・・・・・・

っで9月から元のトレーニングパターンに戻せれば・・・

焦らずゆっくりとやってきます

一押し願います!
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