Run・・・ちゅうか歩き!!
AM Good morning run 39mins
HRavg.122 262kcal 体重59.1kg
何日ぶりだろう・・・・
しかもジョグよりもタラタラと
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一度サボり癖がつくと再開するのに
かなり重たいお尻を叩く状態で気合いがいりましたが
どうにか一歩を踏み出せた感じ
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まあボチボチとやっていきますが・・
体重計に乗ったら59kgをオーバー
しかも体脂肪が16%超
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8月残りは数日しかありませんが・・
走る環境(気持ち)づくりに努めます
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っで9月から元のトレーニングパターンに戻せれば・・・
焦らずゆっくりとやってきます
一押し願います!
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