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Friday, August 07, 2009

臼杵合宿初日・・・

Dscf6616_2


画像は練習前のショットですがみんな元気にスタート sweat01

今回の合宿は里紗と麻莉子が九州中学と重なり不参加・・・

知佳が体調不良で不参加としんせいSCから10名・・・

それにSチームの2名と三男が参加しております coldsweats01

・・・・・っで


Dscf6620


練習終わって日が暮れて今日は16時からバッチリ3時間練習しました sign03

天気も良く私は背中がヒリヒリしておりますが・・・


FR中心で裕貴、孝太は8,400m・・・

眞奈、拓実は8,000m sweat01

その他のメンバーは6,900m泳ぎました sweat02

・・・・・・・・・・・・・

今回の臼杵合宿は前哨戦・・・

青山合宿で質的にも上げてこれるように・・・

3時間という長丁場 bomb

そして50mに慣れる事を目標にしております dash

・・・・・・・・・・・・・・・

中だるみもありましたが・・・

初めての長水路での練習にしてはみんな想像以上にやっていたと思います happy02

・・・・・・・・・・・・・・・・

練習後での夕食もみんなよく食べており・・・・

消灯は21時半なのですが22時の見回りでは

みんな爆睡・・・イビキまでかいておりました sleepy

・・・・・・・・・・・・・・・・・

明日は起床が6時・・・

朝食が6時45分・・・

そして午前練習が8時から3時間・・・・ bomb


・・・・・・・・・・・・・・・・・

練習メニューを作成しましたが裕貴たちは8,800mの予定です happy02

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

てな訳で・・・

明日も晴れますように good

一押し願います!
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