Ｒｕｎ・・・８月総括

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　３１ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１２８　２３３ｋｃａｌ　　体重５９．３ｋｇ

今日で８月も終わり・・・

いつもの短めコースを走りました

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先週からトレーニングを再開しましたが・・

やっと走れる間隔に戻ってきました

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膝周りも痛みがなく・・

９月からは普段どおりの練習パターンに戻せそうです

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８月は選手コースの朝練習やら合宿＆大会で

最初から走り込めるとは思っていませんでしたが・・

それでも月間目標１００ｋｍの半分しかこなせませんでした

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お陰様で体重も２～３ｋｇオーバー

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９月も前半は国体・・・

ラストに九州ジュニアとまだ落ち着きませんが・・

体重減は走行距離に比例するので・・

最低１００ｋｍはクリアー出来るように頑張ります

一押し願います！
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