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Monday, August 31, 2009

Run・・・8月総括

AM Good mrning run 31mins
HRavg.128 233kcal  体重59.3kg


今日で8月も終わり・・・

いつもの短めコースを走りました


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先週からトレーニングを再開しましたが・・

やっと走れる間隔に戻ってきました


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膝周りも痛みがなく・・

9月からは普段どおりの練習パターンに戻せそうです

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8月は選手コースの朝練習やら合宿&大会で

最初から走り込めるとは思っていませんでしたが・・

それでも月間目標100kmの半分しかこなせませんでした


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お陰様で体重も2~3kgオーバー


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9月も前半は国体・・・

ラストに九州ジュニアとまだ落ち着きませんが・・

体重減は走行距離に比例するので・・

最低100kmはクリアー出来るように頑張ります


一押し願います!
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