Run・・・8月総括
AM Good mrning run 31mins
HRavg.128 233kcal 体重59.3kg
今日で8月も終わり・・・
いつもの短めコースを走りました
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先週からトレーニングを再開しましたが・・
やっと走れる間隔に戻ってきました
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膝周りも痛みがなく・・
9月からは普段どおりの練習パターンに戻せそうです
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8月は選手コースの朝練習やら合宿&大会で
最初から走り込めるとは思っていませんでしたが・・
それでも月間目標100kmの半分しかこなせませんでした
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お陰様で体重も2~3kgオーバー
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9月も前半は国体・・・
ラストに九州ジュニアとまだ落ち着きませんが・・
体重減は走行距離に比例するので・・
最低100kmはクリアー出来るように頑張ります
一押し願います!
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