« Run・・・βエンドルフィン | Main | 国体調整合宿・・ »

Friday, September 04, 2009

Run・・・アイシング

AM Good mrning run 51mins
HRavg.135 430kcal  体重58.8kg

今朝は久々に6時前にスタート sun

朝から蒸し暑く、今日は真夏日になりそうな陽気です sweat01

・・・・・・・・

たかだか10分程度早く家を出ただけですが

いつも会う方達とすれ違う場所が違いうし

新顔の方も・・・

ちゅうか私が彼らにとっては新顔ですが happy02

・・・・・・・・・

・・・・・・・・・

今朝もいつものように走ったのですが・・・

あれだけ徐々にならしたつもりですが

左足のアーチ部分が・・・ bomb


・・・・・・・・・・

昨年は右足でしたが同じような症状 bombbomb


・・・・・・・・・・

昨年の苦い経験があるにもかかわらず・・・

とにかくラン後は必ずアイシングをしながら

様子を見ることにします sad

一押し願います!
↓↓↓↓↓↓↓
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村

|

« Run・・・βエンドルフィン | Main | 国体調整合宿・・ »

「my workout」カテゴリの記事

Comments

Post a comment



(Not displayed with comment.)


Comments are moderated, and will not appear on this weblog until the author has approved them.



TrackBack

TrackBack URL for this entry:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/27790/46116991

Listed below are links to weblogs that reference Run・・・アイシング:

« Run・・・βエンドルフィン | Main | 国体調整合宿・・ »