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Tuesday, September 08, 2009

Run・・・一喜一憂

AM Good mrning run 49.5mins
HRavg.136 420kcal  体重59.7kg


先週末は走っておらず4日ぶりのラン・・・ run

4日ぶりなので左足アーチ部分の痛みも消えていたが

走り出したらやはりちょっとおかしいし何やら右足にも・・・ bomb

・・・・・・・・・

それでも激痛ではないのでアフターケアーをしっかりとするつもりです coldsweats01


・・・・・・・・・

走り出してちょっとずつ体重も減り始めていたように感じていたけど

今日計ったら59.7kgもあるじゃございませんか punch

・・・・・・・・・・

一喜一憂・・・

・・・・・・・・・

合宿などに参加すると選手以上にしっかりと食べちゃうし・・・

お酒も入るし・・・

活動量も落ちるし・・

悪循環 dash


・・・・・・・・

てな訳で・・・

木曜日から新潟国体に行ってきますが・・

宿舎から会場までどんだけあるかわかりませんが

ランの用意はしていくつもりです sweat01


・・・・・・・・

最低でも現状維持・・・ bomb

頑張ります happy02

一押し願います!
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