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Tuesday, September 01, 2009

Run・・・筋肉痛

Dscf6730


Good morning run 52mins
HRavg.133 426kcal  体重59.5kg

早朝5:50分・・・

家からくっきりと日の出が拝めました sun

さあ、今日から9月ということで普段通りのコースに戻して走りました run

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久々に上人ヶ浜コースを走りましたが

やっぱ海岸沿いは気持ちいいですね notes


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膝の具合も最後まで問題なく走れましたが・・・

最後の方は中殿筋辺りにこわりが・・・ bomb


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まあ筋肉痛ってやつなんで

しばらくはあちらコチラが痛くなること間違いなし punch


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てな訳で9月初っぱなのランは終了 dash

今月は100km以上は走れますように r-mark

一押し願います!
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