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October 2009

Saturday, October 31, 2009

Bike・・・ジュニア強化合宿

AM Good morning bike 45mins
HRavg.125 299kcal  60.0kg


朝4時起床・・・

今日はカミさん達は三男のバザーのため5時に家を出て臼杵へ rvcar

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Friday, October 30, 2009

朝トレできませんでした!

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今朝も足の治療に行ってきましたが・・

調子があまりよくありません shock


・・・・・・・・

っで朝トレ出来なかった理由はコレではありません sweat02

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Thursday, October 29, 2009

Bike・・・ついに我が家にも!!

AM Good morning bike 45mins
HRavg.127 323kcal  体重59.8kg


今日も朝からエアロバイクをこぎました bicycle


・・・・・・・・・・・・・

人事のように過ごしていた我が家にも・・・

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Wednesday, October 28, 2009

Bike・・・慶応ボーイ!

AM Good morning bike 30mins
HRavg.121 194kcal  体重60.8kg


今日は軽めに30分エアロバイクをこぎました bicycle


・・・・・・・・・・・・

もちろんズームイン!を観ながらですが・・・

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Tuesday, October 27, 2009

一応勝率5割ですが・・・

2009_125652399837


京都との初戦はbjtvを途中で観るのをやめたほどの大敗・・・ punch

2戦目は子どもたちの大会でbjtvは観れませんでしたが接戦の末・・

勝利した模様 sweat01

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Bike・・・朝感ラジオ出演!

Top


AM Good morning bike 45mins
HRavg.124 282kcal  体重60.7kg 


昨日、足の治療に行ってきましたがだいぶ良くなってきておりますが

今月は走るのをガマンしようと思っております bearing

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Monday, October 26, 2009

大分県スプリント選手権・・・

Dscf6979


10月25日(日)・・

大分市営温水プールで大分県スプリント選手権がありました flair

今大会は50mのみの種目で・・

小学校低学年・高学年・中学生・高校生以上の

4区分で予選&決勝がありました dash

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Sunday, October 25, 2009

Bike・・・TVショッピング

AM Good morning bike 30mins
HRavg.112 167kcal 


今朝は選手達の大会出発前に・・

ちょっと早く起きすぎたのでジムでバイクをこぎました bicycle

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Saturday, October 24, 2009

こんなはずじゃなかった !?

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途中で観るのやめました bomb


だって・・・


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Friday, October 23, 2009

Bike・・・長男復帰!!

AM Good morning bike 45mins
HRavg.122 289kcal  体重59.8kg


右足の横アーチ部分・・・

痛みの範囲もだいぶ狭まり良くはなってきてますが・・

まだ走らない方がいいということで今朝もバイクをこいでます bicycle

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Thursday, October 22, 2009

北島復帰・・・

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復帰第1戦が

11月20日~23日に開かれる東京SC招待になるそうです flair

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Wednesday, October 21, 2009

Bike・・・怠け心と戯れながら

AM Good morning bike 30mins
HRavg.125 204kcal  体重60.3kg


いつも通り起きれましたが今日は30分だけバイクをこぎました bicycle

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Tuesday, October 20, 2009

Bike・・・発熱!

AM Good morning bike 45mins
HRavg.128 321kcal  体重60.4kg


発熱!!!!?

と言っても私ではなく長男の話・・・・

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Monday, October 19, 2009

女神の浮気・・・

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昨日は午後から久々にTVでスポーツ観戦・・

お目当てはもちろん石川遼選手の優勝がかかった

日本オープンゴルフ golf

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Sunday, October 18, 2009

NIKE AIR ZOOM SPEED CAGE

Dscf6975


AM Good morning bike 60mins
HRavg.127 420kcal  体重59.6kg


昨日・・・

ネットで注文したランシューズが

「NIKE AIR ZOOM SPEED CAGE」

届いていた notes

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今年の研修内容・・・

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今年の研修会内容は・・・・


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Saturday, October 17, 2009

強行スケジュール・・・

Dscf6955


ソニックで別府を5時半に出発し・・・

のぞみで9時半過ぎに新大阪へ到着・・

それからJRとタクシーで研修会会場の・・・

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上級コーチ研修会・・・

Dscf6954

本日・・

日本体育協会公認水泳上級コーチ研修会参加のため

大阪まで行ってきます bullettrain

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Friday, October 16, 2009

Bike・・・進化系!?

AM Good morning bike 45mins
HRavg.123 284kcal  体重60.7kg


昨日も治療に行き確認したところ・・・

左足にあまり負荷をかけない方が良いと言うことなので

しばらくはエアロバイクに没頭します bearing

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Thursday, October 15, 2009

横アーチ・・・

困ったときのトレーナー頼み!!!!

ってな訳で・・

東京マラソンに当選したことだし・・

足を早く直そうと思い・・

私が一番頼りにしているトレーナーの治療院まで行ってきました sweat01

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Wednesday, October 14, 2009

当選!!!!!!!!

やった~!!!!!!!!!!!!!!!!!

当たった!!!!!!!!!!!!!!!!!

バンザ~イ!!!!!!!!!!!!!!!!

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Tuesday, October 13, 2009

Bike・・・走るべきか迷います!?

AM Good morning bike 40mins
HRavg.131 307kcal  体重59.5kg


いい天気だったのですが・・・

今日もエアロバイクを40分こぎました bicycle

ケツ筋はほぼ回復しており問題ありませんが・・

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Monday, October 12, 2009

Bite !!!!!!

Dscf6941


他のも味見・・・・ってか~ happy02

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日帰りツアー

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体育の日・・

クラブの皆様と湯布院&九重に行ってきました bus

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9才の誕生日・・・

Dscf6643


コレは今年の夏合宿の一コマですが・・

昨日が次男、大稀の9回目の誕生日 birthday

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Sunday, October 11, 2009

金メダル、ゲットン!!

Dscf6908


大分市営プールにて

第25回大分県マスターズ水泳競技大会がありました sun

画像は選手コースと合同で作ったパーカーです sweat01

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Saturday, October 10, 2009

勝利っ!!!

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今シーズンはまだ始まったばかりだが・・・

何日ぶりの勝利だろう happy02

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人を幸せにする話し方・・・

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読書の秋ですね~ book

アマゾンで購入・・・

今日届きました notes

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Friday, October 09, 2009

デビルズ初戦飾れず・・・

Dscf6907


今日が大分ヒートデビルズの開幕戦・・・ basketball

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Bike・・・体が沈みます!!

AM Good morning bike 45mins
HRavg.127 333kcal  体重60.0kg


ケツ筋もだいぶ良くなり今日あたりから走れる状態のようなんですが・・・


実は・・・・

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Thursday, October 08, 2009

Bike・・・台風18号列島縦断

AM Good morning bike 47mins
HRavg.118 310kcal  体重60.0kg


ケツ筋も歩行時では痛みや違和感もほとんどなくなりましたが

スクワットをするとまだおかしいので今朝もジムでバイクをこぎました bicycle

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Wednesday, October 07, 2009

台風18号・・・

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現在、台風18号は進路を北東方向に進行中だそうです sweat02

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Tuesday, October 06, 2009

Bike・・・大型台風接近中!

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AM Good morning bike 45mins
HRavg.137 376kcal  体重59.7kg


左ケツ筋の具合はだいぶ良くなった様に感じますが

今日もジムでTVを観ながらエアロバイクを45分こぎました bicycle

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Monday, October 05, 2009

晴天の週末でした!

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先週末の土曜日・・・

朝練習と午前中のレッスンを済ませ

子供達とマックでランチをし・・・

午後から中学校の新人戦を応援に別府青山プールまで行ってきました sun

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Sunday, October 04, 2009

Bike・・・座骨神経痛みたいな!?

AM Good morning aerobike 90mins
HRavg.133 732kcal  体重59.6kg

実は九州ジュニアから帰ってきた翌日の先週月曜・・

走ったあと左ケツ筋あたりが妙に痛くて

しばらく様子を見ていたのですが

左足を着地し踏ん張ったときの痛みが今も取れておりません sweat02

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Saturday, October 03, 2009

2020年東京オリンピック ・・・

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RIO DE JANEIRO 2016

ショック!!!!!!!!!!!!!!!

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Friday, October 02, 2009

練習スケジュール表・・・

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私から選手のみんなへメッセージを込めた

練習スケジュール表を毎月発行しております dash


・・・・・・・・・・・・・・

その中で「先生のひとり言」のコーナーで今月は・・・

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Thursday, October 01, 2009

ミーティング・・・

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10月・・・

しんせいSCは2009-2010年シーズンに向けスタートします dash

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