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Friday, December 11, 2009

気合いだ~っ!!!

Img20090709


九州カップ目指して、気合いだ~!オイッ!オイッ!オイッ!!!

っとココまで気合いを入れんと~いかんぜよ~ happy02

・・・・・・・・・・・

てな訳で・・・

九州カップへのチャンスが増えたとたん選手達のチャレンジ精神がワンランクアップしたような・・・ sweat01


・・・・・・・・・・・

水曜日のメインスイム・・

Swim 800m×3t(-12’)

で3本目はタイムトライアル・・

裕貴は10分34秒(5分15秒/5分19秒)でまとめた flair


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また昨日のメインスイム・・

Swim 50m×20t(-1’15”) 4H/1E は

今までだったら37~38秒でしかまとめられなかった紗也可が

35秒台をキープしラストは34秒台 flair

拓実もBRを42秒台 flair

大稀もFRを40秒台 flair


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この練習は100mの後半の50mを意識させて泳がせたが・・

かなり意識して泳ぎ切れたと思う sweat01


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このモチベーションを落とさずにいければ九州カップも夢じゃない dash


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裕貴と拓実と

自費参加の紗也可は明日から2日間、青山高校プールにて県ジュニア強化合宿に突入 bomb

2日間で5回練習 bomb

もちろん・・・

私もコーチとして参加いたします coldsweats01


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さてさてどんなメニューで楽しませようかな~ punch


一押し願います!
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