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Tuesday, December 22, 2009

Run・・・朝食は後回し!?

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AM Good morning run 58.5mins
HRavg.137 504kcal  体重59.1kg

今日も寒いですが空気の澄み切った気持ちのいい朝です sun

先週末は左足の調子が悪かったので

今日はおっかなびっくりでスタートしましたが・・


・・・・・・・

どうにかいつものコースを走れましたよ coldsweats01


・・・・・・・

帰宅後、シャワーを浴びて朝食を済ませようと思ったけど・・

今日はOBSラジオ出演の日 sweat01

・・・・・・・

気持ち的にバタバタしているので・・

オンエアまであと20分ちょっと sweat02

てな訳で・・

終わってから朝食にします happy02


・・・・・・・

今日のテーマは・・・

ふくらはぎは第2の心臓!!

中身は・・・・

聞いてのお楽しみ~ coldsweats01


一押し願います!
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