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Saturday, December 19, 2009

Run・・・踏み込めない!

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PM Lesson run 54mins
HRavg.118 300kcal 体重59.0kg


昨日はエアロバイクで1日様子をみて・・・

今朝の治療でかなり調子が良いように感じたのですが

いざ走り出したら踵が何となく硬いような感じ bomb

・・・・・・・・・・・・

とりあえず別府公園まで行き5周するつもりでしたが・・

左足が踵から踏み込めない sweat02


・・・・・・・・・・・・

結局ペースもジョグ以下のダラダラとなり・・・

2周で切り上げてしまいました sweat01


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・・・・・・・・・・・

今日は1日鶴見おろしも厳しく・・・ typhoon

雪は降りませんでしたが・・

鼻水が凍りそうな感じ snow


・・・・・・・・・・・

ちょうど戻る途中の境川から別府湾が夕日に染まるところが見れ・・

しばし足の痛みを忘れることが出来ました note

一押し願います!
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