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Monday, January 25, 2010

明日はOBSラジオ!!

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明日1月26日は第4火曜日・・・

そうです・・

OBSラジオお「手軽フィットネス!」の日です


・・・・・・・・

明日のテーマは・・・

「腰痛予防」と「メタボ改善」のためのお手軽フィットネス!

骨盤周りのエクササイズ!


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初回に話をした腹圧と丹田(コア)の復習をしながら・・・

大腰筋(腸腰筋&腸骨筋)・・

殿筋・ハムストリングを意識した簡単トレーニングを紹介予定です


・・・・・・・・

明日の朝8時25分くらいからオンエアーなので

よろしかったら聴いて下さいね~


一押し願います!
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