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Tuesday, January 19, 2010

Run・・・ラン再開!

AM Good morning run 35mins
HRavg.125 202kcal  体重59.9kg


1月10日以来のランです run

久々のラン・・・

チョッとウキウキ気分で起床し6時前に家を出発 sweat01


・・・・・・・・・

外は真っ暗ですが今日も1日イイ天気になりそうですよ sun


・・・・・・・・・

足の調子は・・・

正直5割程度の回復ぐらい sweat02

とにかく踏ん張れないと言いますか、跳ばせるような状態ではありません bearing


・・・・・・・・

でもやっぱ外は気持ちいいですね happy01


・・・・・・・・

ただ運動量としてはあまり稼げていないので・・

昼間にジムのエアロバイクに乗る予定 dash


・・・・・・・・

とにかく・・・

大会までにあと最低3kgは減量しないと・・・ wobbly

最悪・・

夜の beer をセーブなんてことのない様に普段の食事や間食を考えます coldsweats01

一押し願います!
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