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Friday, January 08, 2010

Run・・・足底腱膜炎

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昨年末より踵骨アキレス腱付着部の痛みを抱えておりましたが

治療の甲斐もありだいぶ良くなってきましたが・・


・・・・・・・・・・

年明け早々・・

今度は踵骨隆起のアーチ付近に痛みが出て

昨日のラン後に治療初め!?に行ったところ・・・

足底腱膜炎と診断された


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・・・・・・・・・・・

足底腱膜と踵骨の付着部が炎症しているわけだが・・

朝起きざまの数歩が痛く・・

しばらくするとその痛みは和らぐのだが・・


・・・・・・・・・・・

今はその痛みもだいぶ和らいでいるが・・

週末ランに備えて

明日しっかりとテーピングしてもらう予定です


・・・・・・・・・・・

毎度毎度の事ですが・・・

やっぱ年なんですかね~

一押し願います!
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Comments

>ashiさん

参考にさせていただきます!

Posted by: tets | Sunday, January 10, 2010 08:34 PM

はじめまして、多くの中高年の男性が、ランナーが足底腱膜炎になっているようですね!

足底腱膜炎になる人の多くは、踵の骨が数ミリ後ろにずれて内側に少し傾いて、足のそこを引っ張りすぎることから始まっているそうです。

踵の動きを改善できるインソールが効果があるそうです。

Posted by: ashi | Friday, January 08, 2010 04:32 PM

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