Ｒｕｎ・・・明日は臼杵です！！

ＰＭ　Ｌｅｓｓｏｎ　ｒｕｎ　７８ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１３０　６０９ｋｃａｌ

本日午後、会員のＳさんと二人で亀川漁港まで走ってきました

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午前中・・

治療後に左足をテーピングで固めてもらいましたが・・

やっぱ４０分過ぎあたりから踵が・・・・

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結局最初から最後まで超ノロノロジョグとなりました

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Ｓさんは明後日の大分合同のハーフマラソンに出るらしく・・

調整にはいいペースだと言ってもらいましたが・

Ｓさん、ごめんなさいね～

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我が家は今晩は臼杵泊なので

明朝、ビッグベアーのメンバーと走る予定

足の具合はちょっと不安ですが・・

みんなに久しぶりに会えるのが楽しみです

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では

一押し願います！
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