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Thursday, January 28, 2010

水曜日は裕貴スペシャル!!

Dscf7369


水曜日の「しんせいSC」の練習メニューは裕貴スペシャル flair

・・・・・・・・

この日は塾等でこれない選手が多く、ゆた~っと泳げるので

ディスタンス系の練習バージョン bomb

2時間で6000m以上は泳がせております sweat01

・・・・・・・・・

九州カップも控えているので

この裕貴スペシャル!は昨日で一区切りし来週からはパターンが変わります dash


・・・・・・・・・

っで、昨日の裕貴スペシャル!のメインスイムは・・・


Swim 400m×7t  4t (-6:00) Des
              3t (-5:40) Hard

で行いました sign01


・・・・・・・・・・

後半の3本は1本目と2本目は5分20秒前後でまとめ

そしてラストは・・・

5分12秒できました dash

タイムもさることながらペースが素晴らしい・・

前半の200mが2分36秒・・

後半の200mが2分36秒のイーブンペース flair

ネガティブスプリットと言っても過言ではありません sweat01


・・・・・・・・・・・

タフボーイ!!!!!!

と言いますか、彼のガッツは誰譲りなのでしょうか coldsweats01


・・・・・・・・・・・

一方、次男のたいくん・・・・

に~ちゃんと比べたらいけませんが・・・・

タイくん・・・

この歌聴いて今日から気持ち入れ替えよ~ happy02

・・・・・・・・

昨日の練習中・・・

ディスタンス系の練習にはとんと弱い彼・・・

ラスト3本いく前にプールから上げられて

私に説教食らっておりますもんで~ wobbly


・・・・・・・・

たいくん・・・

素質は兄ちゃんより上だよ!!!

あとは・・

ガッツだぜ~!!!!!!!!!!


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Comments

>ヒータカデビルズさん

応援ありがとうございます!
また一緒に遊びましょうね~ run

Posted by: tets | Friday, January 29, 2010 at 01:40 PM

6000mとは、凄すぎますsign03

記録更新願って、家族共々応援していますよ~~

Posted by: ヒータカデビルズ | Thursday, January 28, 2010 at 07:51 PM

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