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Tuesday, February 16, 2010

Run・・・軽快!

Run・・・軽快!

[携帯投稿]

Good morning run 52.5mins
HRavg.142 465kcal 体重58.6kg


接骨院の待ち時間を利用してブログアップしております・・

・・・・

今日は1時間寝坊したのでいつものコースは上人が浜を戻る頃は完全に明るくなっておりました(>_<)

・・・・

中4日のランですが・・
軽〜く軽快に走れました♪
走った後に気になる所をこれからケアしてもらいます(^0^)/


[追記]


治療の経過・・・

左脚大腿部周辺は軽いハリがある程度

右足虫様筋は硬結はあるもののかなりいい感じのようです


・・・・・・・

このまま今週は怪我・故障をしない程度に筋肉を疲労させたいと思っております

一押し願います!
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