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Friday, February 26, 2010

Run・・・東京マラソンまで、あと2日!!

100226_113208


AM Good morinng run TM33mins
HRavg.129 245kcal  体重57.5kg


予報通り今朝は雨・・・・

てな訳で、最終調整ランはジムのトレッドミルで行いました


・・・・・・・・・・・・

クールダウンを入れて33分・・

途中の10分でペースと心拍確認をしたところ・・・


6分/kmでHR145前後・・・

5分45秒/kmで150ちょっと・・・


・・・・・・・・・・・・・

当初の目標である4時間半はいけそうな感じ・・・

っで当日のレース展開として・・・

HR155以下で30kmまで行って3時間だったら

残り12kmを踏ん張れば4時間でこれる計算


・・・・・・・・・・・・・・

トラタヌ

捕らぬ狸の皮算用・・・

計算通りに行かないのが世の常

まあこれもレースの楽しみの一つと・・・

お許しあれ~


・・・・・・・・・・・・・・

あとはラスト12kmのスタミナ勝負ということで・・・

先ほど近所のドラッグストアーに行ったら

アミノバイタルゼリーが1個96円


・・・・・・・・・・・・・・・

とりあえず2個買っちゃいましたが・・・

当日どうやって携帯しようか思案中


・・・・・・・・・・・・・・・

ウェストポーチは買ったのですが・・・

それにはデジカメと携帯を入れる予定・・・

果たしてゼリーが入るか否や


・・・・・・・・・・・・・・・

今晩試してみます


一押し願います!
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