« アームカバー・・・ | Main | フィギュア女子・・・金色の涙! »

Friday, February 26, 2010

Run・・・東京マラソンまで、あと2日!!

100226_113208


AM Good morinng run TM33mins
HRavg.129 245kcal  体重57.5kg


予報通り今朝は雨・・・・ rain

てな訳で、最終調整ランはジムのトレッドミルで行いました run


・・・・・・・・・・・・

クールダウンを入れて33分・・

途中の10分でペースと心拍確認をしたところ・・・


6分/kmでHR145前後・・・

5分45秒/kmで150ちょっと・・・ sweat01


・・・・・・・・・・・・・

当初の目標である4時間半はいけそうな感じ・・・

っで当日のレース展開として・・・

HR155以下で30kmまで行って3時間だったら

残り12kmを踏ん張れば4時間でこれる計算 flair


・・・・・・・・・・・・・・

トラタヌ dash

捕らぬ狸の皮算用・・・happy02

計算通りに行かないのが世の常 punch

まあこれもレースの楽しみの一つと・・・

お許しあれ~ coldsweats01


・・・・・・・・・・・・・・

あとはラスト12kmのスタミナ勝負ということで・・・

先ほど近所のドラッグストアーに行ったら

アミノバイタルゼリーが1個96円 shine


・・・・・・・・・・・・・・・

とりあえず2個買っちゃいましたが・・・

当日どうやって携帯しようか思案中 sweat01


・・・・・・・・・・・・・・・

ウェストポーチは買ったのですが・・・

それにはデジカメと携帯を入れる予定・・・

果たしてゼリーが入るか否や bomb


・・・・・・・・・・・・・・・

今晩試してみます coldsweats01


一押し願います!
↓↓↓↓↓↓↓
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村

|

« アームカバー・・・ | Main | フィギュア女子・・・金色の涙! »

「my workout」カテゴリの記事

Comments

Post a comment



(Not displayed with comment.)


Comments are moderated, and will not appear on this weblog until the author has approved them.



TrackBack

TrackBack URL for this entry:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/27790/47666630

Listed below are links to weblogs that reference Run・・・東京マラソンまで、あと2日!!:

« アームカバー・・・ | Main | フィギュア女子・・・金色の涙! »