ソルボヒール・・・

今朝も朝イチで接骨院へ行ってきました

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今日も昨日と同じ部位に電気を流してもらい、その後先生のマッサージ・・・

臀部も梨状筋まわり・・・

大腿部の大腿筋膜張筋・・・

頸骨筋群を入念にマッサージしてもらいました

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昨日同様、悲鳴を上げるような痛さではありましたが・・・

先生曰く・・・

今回は痛みの４０％以上が筋肉痛だということ・・

その筋肉痛が２４時間以内に現れ、更に１日経って筋状態が改善されている・・

この状態だったら完全休養ではなく

今日ぐらいから１時間程度の土の上でのジョグか

スイムで筋肉を軽く動かしながら疲れをとった方がいい

との事！！！！！！！！！！

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大分の今週の天気は雨や曇りマークが多く・・

週末は九州カップ引率で走れないので

時間がとれれば今日の午後石垣公園をジョグしてみます

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っで、Ｈ先生にお願いしていたヒールカップが到着しました

その名も　「ソルボヒール」　

からだを守る。人工筋肉・ソルボのヒールカップです

早速、ランニングシューズの中敷きを取り出しピタッと・・・

もちろん右左両方に貼り付けました

踵の暑い部分で３ｍｍぐらいあって最初は違和感があるかもしれないけど・・・

とりあえず試してみてとの事・・

とブログをアップしながら走りたい！衝動に駆られております

一押し願います！
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