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Tuesday, March 09, 2010

Run・・・齢50を過ぎて!

東京マラソンが終わって1週間がたち・・
膝窩筋(しつかきん)の肉離れはトレーナーの治療&助言のおかげで順調に回復に向かっております notes

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トライアスロンに勤しんでいた頃・・・
練習がてら年に3回は出ていたフルマラソン dash

当時(今から10年以上前ですが)は練習にせよ、レースにせよ筋肉痛は出るもののこんなに故障や怪我にあったことがありませんでした sweat02

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昔取った○○ではありませんが、無謀なことに順応できない年齢といいますか肉体になったと言うことを痛感している今日この頃です happy02

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とは言うもののこのままでは終わりたくない bomb

てな訳で・・・・
パーソナルベストは無理にしてもフルマラソンでサブフォーを目指して年齢に応じた肉体改善を目指すべく、トレーナーの助言をいただき・・・

ランに必要なインナーマッスルの強化し・・・・
そして故障に負けない体幹づくりのために、今までほとんどしていなかった筋トレ重視の計画を立て実施していくつもりです flair


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まだ治療中ですが・・・
軽~いトレーニングならしてもいい許可が出ましたので・・・

試行錯誤を繰り返しながら「スポーツ脳」流トレーニングメソッドを構築していきます sweat01


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「人間五十年 化天の内をくらぶれば 夢幻のごとくなり」

これは、舞の『敦盛』の一節で、織田信長が好んでこの一節を歌いつつ、舞ったと言われておりますが・・・

50を過ぎて、仕事に趣味により一層磨きをかけようかな~ scissors

一押し願います!
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