Ｒｕｎ・・・白い太陽！？
ＡＭ Ｇｏｏｄ ｍｏｒｎｉｎｎｇ ｒｕｎ ７８．５ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１４６ ５７７ｋｃａｌ ５８．０ｋｇ
今朝はビッグベアーの仲間たちと臼杵の朝を走りました 
朝７時に市民グランドに集合しましたが・・・
黄砂のせいか、真っ白なお日様が出ておりました 
・・・・・・・・・・・
風も強く何となく不気味な感じがしましたが・・・
グランドを周回したあと、街中を４０分程度ジョグしましたが、おしゃべりしながらだったのであっという間の１時間 
左膝裏の痛みもなく快適に走れました 
・・・・・・・・・・・
臼杵の桜は、昨日の暖かさで３分咲き程度・・・
２週間後のサクラマラソン時は葉桜になってたりして～ 
一押し願います！
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Comments
＞SAYAKAさん
頑張れ～
Posted by: tets | Tuesday, March 23, 2010 11:04 AM
それです！トレッドミル！
先生は絞れてるからウェイトトレーニングが必要ないかもですね
自分は絞らないと
４月からジム通えるように探してみます。近くに公共のプールが無くて‥‥ジムに通えば毎日プールでも泳げるようになりますしね！！
Posted by: SAYAKA | Monday, March 22, 2010 12:41 PM
＞SAYAKAさん
マシンってトレッドミルのことかな！？
現在はウエイトトレーニングはさぼっております
ほとんどがラントレで雨降りの時に、ジムのトレッドミルを使うぐらいかな～
これで答えになったかな！？
Posted by: tets | Monday, March 22, 2010 12:32 PM
こんにちは！
ブログでたまにマシンの話が出てきますが、どれぐらいの頻度で使われてますか？
今年のテーマは絞る！なんですが、いまだ全く絞れず、天候に左右されたりしてなかなか走ることも出来ない日もあったり
ジムなどに通って筋トレするのも絞るには重要ですよね
Posted by: SAYAKA | Monday, March 22, 2010 12:15 PM