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Sunday, March 21, 2010

Run・・・白い太陽!?

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AM Good morninng run 78.5mins
HRavg.146 577kcal  58.0kg


今朝はビッグベアーの仲間たちと臼杵の朝を走りました dash

朝7時に市民グランドに集合しましたが・・・
黄砂のせいか、真っ白なお日様が出ておりました sun

・・・・・・・・・・・

風も強く何となく不気味な感じがしましたが・・・
グランドを周回したあと、街中を40分程度ジョグしましたが、おしゃべりしながらだったのであっという間の1時間 sweat01

左膝裏の痛みもなく快適に走れました happy01


・・・・・・・・・・・

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臼杵の桜は、昨日の暖かさで3分咲き程度・・・
2週間後のサクラマラソン時は葉桜になってたりして~ happy02


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「my workout」カテゴリの記事

Comments

>SAYAKAさん

頑張れ~scissors

Posted by: tets | Tuesday, March 23, 2010 at 11:04 AM

それです!トレッドミル!
先生は絞れてるからウェイトトレーニングが必要ないかもですねcoldsweats01
自分は絞らないとbearing
4月からジム通えるように探してみます。近くに公共のプールが無くて‥‥ジムに通えば毎日プールでも泳げるようになりますしね!!

Posted by: SAYAKA | Monday, March 22, 2010 at 12:41 PM

>SAYAKAさん

マシンってトレッドミルのことかな!?

現在はウエイトトレーニングはさぼっております coldsweats01

ほとんどがラントレで雨降りの時に、ジムのトレッドミルを使うぐらいかな~ happy02

これで答えになったかな!?

Posted by: tets | Monday, March 22, 2010 at 12:32 PM

こんにちは!
今年のテーマは絞る!なんですが、いまだ全く絞れず、天候に左右されたりしてなかなか走ることも出来ない日もあったりcoldsweats01
ジムなどに通って筋トレするのも絞るには重要ですよねupブログでたまにマシンの話が出てきますが、どれぐらいの頻度で使われてますか?

Posted by: SAYAKA | Monday, March 22, 2010 at 12:15 PM

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