ディスタンストレーニング・・・

今日のしんせいＳＣは朝練習の日・・・・

２月の県ＪＯが終わってから５月以降の長水路シーズンに向け再び質量量的鍛錬期に入っております

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そんな中で今日の練習はディスタンス系・・・・

水曜日は２時間で上のクラスは６７００ｍ泳ぎましたが、今朝も６４００ｍ・・・

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水曜日は塾で欠席が多いので、大半の選手にとっては今日が久々に目一杯泳いだって感じがしているはずです

そんな中・・・

今日のメインスイムは

Ｓｗｉｍ　４００×３ｔ×２ｓｅｔ　　１ｓｅｔ（－５：４５）
　　　　　　　　　　　　　　　　　２ｓｅｔ（－５：３０）

　　　　　もしくは３５０ｍ　ｏｒ　３００ｍ　でインターバルは同じ！！

どのレベルの子供たちもかなり気合いが入った泳ぎを見せてくれました

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こんな感じで３月は最低週２回はディスタンストレーニングをする予定です

みんな頑張って下さいね～

一押し願います！
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