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Saturday, March 27, 2010

春休み強化期間・・・

100327_061051


土曜日のしんせいSCは朝練習の日ですが・・
選手たちは春休みなので今日は午後練習もあります sweat01


・・・・・・・・・

てな訳で・・
6時前にクラブに降りて掃除&準備を始めたのですが、あまりの寒さにダウンジャケットに身を固め、手袋までして外回りの掃除をしました sweat01


・・・・・・・・・

掃除も終えて、いったん自宅に戻ったときにちょうど朝日が fuji

いや~、選手たちは地獄の強化期間に突入ですが・・・
今日も1日いい天気になりそうです sun


・・・・・・・・・

私は・・
選手の午後練前にレッスンランの予定です scissors


ちなみに、今日の朝練習のメインスイムは里紗、孝太、裕貴が・・・

Swim 400×4t×2set  1set (-5:45)
                 2set (-5:30)

他のメンバーは300m or 350m で!

トータル6700mの持久系のメニューでした sweat01

一押し願います!
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