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Saturday, April 17, 2010

Run・・・今夜は飲み会♪

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PM Lesson run 56.5mins
HRavg.139 501kcal  体重57.8kg


午後・・・
いつも走る朝ランコースを走ってきました run

画像の右側は上人ヶ浜の別府海浜砂風呂 spa


・・・・・・・

朝は全く人影もありませんが、今日はお天気のせいもあると思いますが

多くの観光客(おそらく)でにぎわっておりました flair


・・・・・・・

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いや~久々のいい天気 sun

碧い海と空・・・
バリ気持ちいいを通り越して汗だくランとなりました sweat01


・・・・・・・

喉が相当渇いておりますが・・・
今日の夜は走る仲間と臼杵で飲み会 beer

あと2時間・・・
グッと我慢のこであった~ happy02

ビッグベアーのみなさん・・
今夜は大いに飲み明かしましょう shine


一押し願います!
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