Run・・・再発!
AM Good morning run 28.5mins
HRavg.121 185kcal 体重58.3kg
くすぶっていた第二中足骨周辺の痛み・・・
先週末までは痛みも軽減していたのですが
調子こいてトレーナー特性のパッドを装着せずに走ったのが原因なのか・・・
今日は痛みが増してきたので治療に行ってきました
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触診されたところ・・・
また炎症が骨膜までいっちゃっているそうです
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治療といつものスペシャルマッサージで若干の硬結はなくなっているが
患部がかなり熱を持っているので暇を見つけてはアイシングするようにいわれております
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一押し願います!
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