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Friday, April 23, 2010

Run・・・再発!

AM Good morning run 28.5mins
HRavg.121 185kcal  体重58.3kg


くすぶっていた第二中足骨周辺の痛み・・・ sweat02

先週末までは痛みも軽減していたのですが
調子こいてトレーナー特性のパッドを装着せずに走ったのが原因なのか・・・

今日は痛みが増してきたので治療に行ってきました hospital


・・・・・・・・・

触診されたところ・・・
また炎症が骨膜までいっちゃっているそうです bomb


・・・・・・・・・

治療といつものスペシャルマッサージで若干の硬結はなくなっているが
患部がかなり熱を持っているので暇を見つけてはアイシングするようにいわれております sweat02


・・・・・・・・・

またまた長~いお付き合いになりそうです happy02


一押し願います!
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