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Sunday, May 02, 2010

GW強化合宿・・・第1日目

Dscf7927


今年度のGW強化合宿も臼杵SSのプールにて行います dash

てな訳で・・・


初日は午前2時間と午後3時間の計5時間で
約13,000m泳ぎました dash

私の練習パターンとしては
午前3時間、午後2時間の方が組みやすかったのですが・・・

今回の合宿も臼杵高校・鶴崎高校・津久見一中・臼杵SS
そしてしんせいSSと大所帯になっておりA・Bの2グループに分かれてプールを使用しております sweat01

・・・・・・・

っで、午前のメインスイムは800m×4t impact
800mで行かせたのは孝太と裕貴・・・

二人ともラストは10分を切っており
裕貴は9分55秒・・・前半の400mが4分55秒 shine

試合はもちろんの事、練習でもこんなに速いタイムで泳いだ事はありません happy02


この調子で、あと3日間乗り切って下さい scissors


一押し願います!
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