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Friday, May 28, 2010

Run・・・朝日を浴びて!

100528_062141


AM Good morning run 42mins
HRavg.146 393kcal  体重57.7kg

今日から走る距離を増やし久々の上人ヶ浜に・・・・
6時にスタートしたのですでにお日様は昇っておりましたが、朝日をバックに記念撮影を


・・・・・・・・・・

右足第二中足骨周辺の故障は痛みは完全に取れておりませんが、快方に向かっておりますが・・・
昨日ほどではないにせよ、それをかばって走っていたので右膝内側と右中臀筋、梨状筋が痛いです


・・・・・・・・・

ともかくもう若くないので、走りっぱなし~
ではなくしっかりとトレーニング前後のカラダのケアーを入念に行わないといけませんね


頑張ろうっと

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