お宝紹介その１・・・ハートレートセットとは

先週末、実家から引っ張り出してきたコーチングに関する私の宝物その１・・・・

「Ｔａｉｎｉｎｇ　＆　ＴＱＭ」
スイミングマガジンの１９９６年９月～１９９８年１月まで連載された記事を小冊子にまとめたモノ・・・

オーストラリア第２期黄金期とでもいいますか、Ｉ．ソープの一つ前の世代・・・
長距離泳者のK．パーキンスやＴ．ウィッカムの時代のトレーニングに関する資料です

日本流にで言えば・・・
オーストラリア競泳医科学委員会のボス的存在のトレフィン教授が講義した

「ハートレートセット」に関する小冊子です

当時、日本の５会場で来日記念講演が開催されましたが・・・
私は北九州で開催された講演に参加しました

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簡単に言ってしまえば、心拍によるトレーニング管理ですが・・・
その当時何がビックリしたかって・・

K.パーキンス選手が心拍１２０前後の４００ｍの練習タイムが４分ぐらい
通常でいう脂肪燃焼ゾーンで当時の日本トップクラスのタイムで泳いじゃうってこと

１週間の練習量の６０％は心拍をあまり上げない練習で・・
残りを「ハートレートセット」で行っている・・・

それを運動生理学に基づいて説明した内容です

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その当時に彼が作成して使用していたハートレートモニター・・・
私はそれ以前から、ポラール社の心拍系を選手に使用していましたが、発信器を胸に装着しないといけなかったので泳いでいたらはずれたりして水泳では役に立たなかったのですが・・・

このモニターは胸にスポンジ付きのセンサーをゴールと同時にあてると瞬時に心拍をはかれる優れもの
１台購入し使用していましたが、前クラブに起きっぱなしのまま・・・

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お母さん、あのモニターはどこに行ったのでしょう！！！？
まま～、どう～、ゆ～、り～メンバ～・・・

おっと、相当古いフレーズでしたが・・・・

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いや～、もう１回読み直す価値ありのお宝紹介でした～

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